Útgefinn markmiður: Skora í frystu

Við erum ekki hér til að tala um þig, við erum hér til að tala um frásögnina. Augun á vellinum eru eins og örlögin sjálf – skarpar, ófeimnar. Ef þú ætlar að gera aukaspyrnu í ósköpum, þarf þú að setja loft í kjarnann: hringur í kringum þig, vegur í baki. Hvert skref er eins og íhlutur í vél, og ef þú missir einn á meðan, er allt áfall. Þú þarft að búa til rithátt um að nota þig sjálfan sem spyrna, ekki bara á móti óvina.

Lærið þið þennan rítmísk

Lyftu þér upp; hreyfið handlegginn þinn eins og í ballett eða í box. Þar er ekki bara ímynd, þar er kraftur. Hraði er ekki bara talan, það er tilfinningin þegar þú ítreka á bakinu, þarft að halda hringnum í loftinu eins og vefjum. Skref: staðfestu að skref. Gakktu úr skugga um að fótur, líkamsþyngd, og auga á áætlaðri línu sé í fullri samstöðu. Ef þú missir það, tapast allt.

Tæknina: Frásagnartök er lykillinn

Upphafsáskorun er að finna þig í miðju ferilsins. Hringurinn er ekki bara í lofti – hann er í sjálfsögðu í huga, í hjarta. Þegar þú setur skotið, ímynda þér að boltinn sé lítil snerti af sjálfsbjargi, eins og blóð í æð. Svo byrjar skautið að hreyfast. Það er lykilatriði að slá á meðan hliðin er í skjól. Ef þú reynir að spyrna upp úr línunni, ræðir þú við ósköp og ótækjan.

Æfingaferðin: Vinna í hringinn

Til að vinna hringinn þarftu að reyndar spila í tvo slóðir á sama tíma. Þetta er ekki bara um 5 sekúndna skref, heldur um að lifa í rýmingunni í minnstu tíma. Búðu til æfingar sem fela í sér að fjarlægja framburð, þrífa líkamann. Hver dagur er eins og krefjandi æfing, þar sem þú ert að slá á, dunda á, og endurheimta. Að fá þig til að spyrna í 10 sekúndna í eina umferð er eins og að fara í smásnið.

Orkunýtur: Líkaminn er eldurinn

Ekki bara spyrna, spyrna rétt. Hraðinn er ekki bara um að skora, heldur um að vera snertilegur. Tími er lykillinn. Ef þú reynir að skora á óbúnar takmarkanir, eru fjöllin í huga. Gakktu úr skugga um að þú hafir nóg af orku. Nafnsúra, kolvetni, og kraftur geta allir breytt því hvernig þú skilar þínu. Tíminn er í boði. Ef þú eyðir nægilega orku, er þú á toppnum. Hversu nóg er þú sem hluti af liðinu?

Andvirki: Næstu skref

Þú hefur núna í huga hvernig á að byggja upp skotið, hvernig á að hringja, og hvernig á að nota orkun. Nú kemur það mikilvæga. Ákvarðanir: settu þig í miðjum skotetum í æfingum, hleypðu í tækjum: ishmfootball.com. Viðrar í blíðu. Ekki lengi bíð. Kynntu þér að vera snillingur í augnablikinu.